ТОП-5 блюд полезного фастфуда

Фастфуд – это обычно високалорийни блюда, богатые трансжирами и углеводами. Большинство из них готовят из полуфабрикатов, состав которых остается загадкой. Однако быстрая еда может быть даже полезной и низкокалорийной.

Какие полезные блюда можно съесть на улице?
Ассортимент фастфуда расширяется, желающих питаться здоровой пищей становится все больше. Сегодня в качестве здорового перекуса на улице можно купить такие блюда:

WOK-лапша;
салат;
сэндвичи;
блины;
полосе.

Блюда WOK популярны во всем мире, поскольку быстро готовятся и содержат целый ряд полезных ингредиентов. На https://pizzahouse.ua/products/wok/ можно выбрать различные виды китайской лапши или риса с мясом, морепродуктами, овощами. Готовятся они в специальной глубокой сковороде под влиянием очень высокой температуры и постоянно перемещаются. Сковородка-вок позволяет готовить без масла, а гречневая или бобовая лапша в сочетании с овощами и мясом – полноценный обед, богатый белками и витаминами.

К блюдам фастфуда присоединились салаты, которые сегодня можно купить на улице. Соус к ним подается в отдельной емкости, поэтому его можно не использовать или заменить маслом. Майонез принесет только лишние калории, а оливковое масло поможет усвоить максимум микроэлементов с овощей. Мясо, рыба, яйца служить источниками белков и надолго подарят ощущение сытости.

Блины и сэндвичи можно купить в любом кафе. Чтобы эти блюда оставались вкусными и стали еще и полезными, выбирайте варианты с цельнозерновой хлеб или лавашем, блины из цельнозерновой муки. По начинки, то лучше заменить свинину курицей, соленые овощи свежими, отказаться от майонезов и соусов.

Смузи – модный и полезный коктейль
Смузи – коктейль из измельченных в блендере овощей и фруктов. В таком виде они хорошо перевариваются за усваиваются. Благодаря большому количеству ингредиентов можно незаметно скормить самому себе овощ или фрукт, который вы бы не съели отдельно. Главное, не добавлять в блюдо сахар, сливки и другие калорийные приложения.